أطعمة يمكن أن تخفف من احتقان الأنف.. أبرزها النعناع

يعد احتقان الأنف أمرًا شائعًا في فصل الشتاء، خاصة عند الأشخاص المصابين بالتهاب الجيوب الأنفية. الهواء البارد والجاف يجعل الأمر أسوأ ويمكن أن يؤدي إلى العطس والحساسية.

وبحسب موقع healthsite، هناك بعض الأعشاب والعلاجات المنزلية التي تساعد في تخفيف احتقان الأنف. فيما يلي بعض العلاجات المنزلية غير الضارة التي يمكنك تجربتها للحصول على بعض الراحة.

خل حمض التفاح

يمكن لملعقتين كبيرتين من خل التفاح الممزوج بالماء الدافئ ثلاث مرات يوميًا أن تفعل العجائب لاحتقان الأنف. يتميز هذا النوع من الخل بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا، مما يخفف الاحتقان.

نعناع

يحتوي النعناع على المنثول الذي يعطيه نكهة النعناع. يعمل المنثول كمزيل لاحتقان الأنف ويمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب الجيوب الأنفية.

عسل

خذ ملعقتين من العسل وامزجهما بالماء الدافئ واشربه مرة واحدة كل يوم. يمتلك العسل خصائص يمكنها تهدئة الممر الأنفي وإزالة المخاط.

الطعام الساخن

تحتوي الأطعمة الحارة على مادة الكابسيسين، التي تساعد في تنظيف الأنف المسدود، وتنظيف مجرى الهواء، وتساعدك على التنفس بسهولة.

زنجبيل

تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات في تخفيف احتقان الأنف ومشاكل مثل التهاب الجيوب الأنفية. يمكنك إضافته إلى طعامك، أو استنشاقه مع الشاي، أو يمكنك غليه في الماء واستنشاق البخار.