أنواع كسور تدل على هشاشة العظام وطرق الوقاية

تضعف عظامك مع مرور السنين، مما قد يجعلك أكثر عرضة للكسور المرتبطة بهشاشة العظام. تساعد الفحوصات وأهمها كثافة العظام، إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بهشاشة العظام، في تحديد الإصابة.

ومن جانبه أوضح الدكتور بهاء مقلد استشاري جراحة العظام بجامعة القاهرة، أن هشاشة العظام مرض يصيب العظام ويجعلها هشة وضعيفة مما يعرضها للكسر بسهولة. وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة به بسبب انخفاض كثافة عظامهن، خاصة بعد انقطاع الطمث، وتكون كتلة عظامهن أقل. من الرجال.

وأضاف استشاري جراحة العظام في تصريحات لـ”اليوم السابع” أن معظم الأشخاص قد لا يدركون إصابتهم بهشاشة العظام إلا بعد إصابتهم بكسر، ومن أهم مناطق الكسور التي يمكن تشخيص معاناة الشخص من هشاشة العظام بسهولة، تشمل كسور الفخذ، المعصم، والعمود الفقري، وتساعد عوامل مثل التدخين، وقلة ممارسة الرياضة، وانقطاع الطمث عند النساء، وعدم تناول ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د، كما تلعب العوامل الوراثية دوراً في الإصابة بهشاشة العظام.

وكشف الطبيب أن هناك عدداً من الإجراءات الوقائية التي تحمي من هشاشة العظام، أهمها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لدعم وتقوية صحة العظام، وتناول كميات كافية من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د، وأهمها منتجات الألبان، صفار البيض، والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن، والأسماك، مع تجنب التدخين لأنه يقلل من امتصاص الكالسيوم.