افتتاح ثاني مجموعات أنتِ الأثر بمصر الجديدة
هبه الخولي / القاهرة
افتتحت الدكتورة منال علام رئيس الإدارة المركزية لإعداد القادة الثقافيين ثاني مجموعات الورشة التدريبية ” أنتِ الأثر ” بمصر الجديدة والتي ستنفذ خلال الفترة من 24:20/10/2024 للسيدات بالهيئة العامة لقصور الثقافة .
تجدر الإشارة أن لقاءات الورشة نابعة ضمن مبادرة إعداد القادة “أثر وأثير” التي تم تقدمها للعاملين بالهيئة العامة لقصور الثقافة بهدف تطوير الفرد وتقدم المجتمع وتعزيز مبدأ تكافؤ الفرص وتسليط الضوء على أهمية بناء الإنسان وتعريف المشاركين أنماط التكييف والمواجهة وتحديد أشكال المساندة التي يمكن تقديمها للمرأة المعيلة ورفع مستوى معارفها ومهاراتها.
أشارت علام في كلمتها الافتتاحية أن جميعُنا معروضون للوقوع تحت طائلة الضغط الذي يعد جزء لا يتجزء من الحياة، يؤثر ليس على صحتنا النفسية وحسب بل والجسدية، وهذه اللقاءات ليست ورشة بمعناها الحرفي أكثر منها لقاءات تنمية بشرية تمهد رؤى القيمة حول معرفة العلامات النفسية والجسدية للضغط، وترشد المشاركين لاستراتيجيات فعالة للتغلب عليه وإدارته.
فجميعنا لدية المقدرة على قيادة حياته بشكل صحي متوازن من خلال اتقان هذه الاستراتيجيات بمهارة.
وتفضلت الدكتورة نهى سويلم استشاري التدريب المؤسسي في أولى هذه اللقاءات قائلةً إذا كنا نعيش أسلوب حياة به الكثير من التوتر، ونحمل الكثير من المسئوليات، أو نعاني من القلق، بسبب المواقف العصيبة التي نعيشها وتتكرّر معنا بشكل يومي.
فيجب علينا أن نتعلّم مهارة ضبط النفس في المواقف العصيبة، والتي تساعدنا في تقليل مستويات التوتر وتمنحنا فرص عديدة لتيسير أعباء الحياة اليومية.
فكلنا معرضون لمواجه الكثير من الضغوط تزيد من استنفاره الانفعالي وتسبب التوتر والقلق. واستجابة الأشخاص لهذه الضغوط تختلف وفق شخصياتهم، بالإضافة إلى العامل الوراثي والبيئي والصحي، وأن كل شخص يحتاج إلى آليات معينة لمواجهة هذه الضغوط وإدارة الإجهاد النفسي والعصبي، وتشمل ضبط المشاعر والانفعالات النفسية والجسدية وفهمها والوعي بها.
