الكاكاو فى الشتاء.. راحة وطاقة ومفيد لصحة العظام

كوب من الكاكاو في الشتاء هو كل ما تحتاجه للحصول على الدفء والراحة. كما يوفر مجموعة من الفوائد الصحية. وفي هذا التقرير نتعرف على أبرز فوائد شرب الكاكاو في الشتاء، بحسب موقع “هيلث شوت”.

فوائد الكاكاو في الشتاء

1. الوقاية من الأمراض

الكاكاو عالي الجودة مع الحليب غني بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة. تساهم مضادات الأكسدة هذه، المعروفة باسم الفلافونويد، في صحة القلب وقد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات. يحتوي الكاكاو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد، وقد تم ربط هذه المركبات بفوائد صحية مختلفة، بما في ذلك: تحسين صحة القلب والتأثيرات المحتملة المضادة للالتهابات.

2. تحسين المزاج

خصائص الكاكاو المعززة للمزاج، والتي تعزى إلى إطلاق الإندورفين، يمكن أن تساعد في رفع الروح المعنوية خلال أيام الشتاء الباردة والكئيبة في كثير من الأحيان.

شرب الكاكاو يمكن أن يحفز إنتاج الإندورفين، هرمونات “الشعور بالسعادة”. قد يساهم ذلك في تحسين حالتك المزاجية، وهو أمر مفيد بشكل خاص خلال أشهر الشتاء الباردة.

3- صحة العظام

يعتبر حليب الكاكاو مصدرًا جيدًا للكالسيوم، وهو ضروري للحفاظ على عظام قوية وصحية. يعد تناول الكالسيوم المناسب أمرًا مهمًا للوقاية من حالات مثل هشاشة العظام، كما أن دمج الكاكاو في روتينك الشتوي يمكن أن يساهم في تناول الكالسيوم بشكل عام.

4. الدفء والراحة

تناول الكاكاو في الشتاء يوفر الدفء والراحة الفوريين. يمكن أن تساعد الطبيعة المهدئة للمشروبات الساخنة في تخفيف نزلات البرد وتعزيز مشاعر الدفء والاسترخاء.

5- يعزز مستويات الطاقة

يمكن أن توفر الكمية الصغيرة من الكافيين الموجودة في الكاكاو، إلى جانب السكريات الطبيعية الموجودة في المشروب، دفعة لطيفة من الطاقة. قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص خلال فصل الشتاء عندما يجعلك الطقس البارد وانخفاض ساعات النهار تشعر بالتعب والخمول.