الوقاية من النوبات القلبية.. أعشاب لحماية قلبك في الشتاء

تزداد نسبة الإصابة بالنوبات القلبية في فصل الشتاء. ومع ذلك، يمكن تقليل هذا الخطر عن طريق الأعشاب الطبيعية، التي نعرضها أدناه بحسب موقع “onlymyhealth”، حيث يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة قلبك خلال فصل الشتاء:

كُركُم

يأتي الكركم مليئًا بالكركمين، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. الكركمين الموجود في الكركم يحمي القلب من التلف. كما أن شاي الكركم مفيد أيضًا لفقدان الوزن، وهو عامل خطر آخر للإصابة بالنوبات القلبية.

زنجبيل

يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يحسن الدورة الدموية.

قرفة

القرفة عظيمة لقلبك. يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة القلب. كما أن لديها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.

رَيحان

غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب من التلف، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات وخافضة للكوليسترول. يمكنك إضافة هذه العشبة إلى نظامك الغذائي على شكل شاي، أو يمكنك أيضًا تناول ورقتين من الريحان مع العسل كل صباح.

الخاتم

مثل العديد من الأعشاب والتوابل الأخرى، تحتوي الحلبة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وكلاهما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أنه يساعد على التحكم في كمية الدهون، مثل الكوليسترول والدهون الثلاثية، في الدم، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة باللويحات التي تؤدي إلى تضييق الشرايين. ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.