طرق تساعد على علاج نزلة البرد في المنزل.. كيف تتجنب العدوى؟

السمة الرئيسية لفصل الشتاء هي نزلات البرد. وخلال الموسم، يمكن أن يعاني الشخص البالغ من عدد إصابات يصل إلى 3 أو 4 مرات، ويعاني الأطفال من أكثر من ذلك، بحسب المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض ومكافحتها. مركز السيطرة على الأمراض.

أسباب نزلات البرد

هناك أكثر من 200 فيروس يمكن أن يسبب نزلات البرد، لكن الفيروسات الأنفية هي النوع الأكثر شيوعًا. يمكن للفيروسات التي تسبب نزلات البرد أن تنتشر من شخص لآخر عن طريق الهواء والاتصال الشخصي الوثيق..

عوامل خطر الإصابة بالبرد

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد، بما في ذلك::

• أن تكون على اتصال وثيق مع شخص مصاب بالبرد

• الموسم (نزلات البرد أكثر شيوعًا خلال فصلي الخريف والشتاء، ولكن من الممكن أن تصاب بالبرد في أي وقت من السنة)

• العمر (يصاب الرضع والأطفال الصغار بنزلات البرد سنويًا أكثر من البالغين)

أعراض البرد

عادةً ما تبلغ أعراض البرد ذروتها خلال يومين إلى ثلاثة أيام من الإصابة وقد تشمل ما يلي::

• العطس

• إحتقان بالأنف

• سيلان الأنف

• إلتهاب الحلق

• سعال

• المخاط أسفل حلقك

• الحمى (على الرغم من أن معظم الأشخاص المصابين بنزلات البرد لا يعانون من الحمى)

يمكن أن تستمر بعض الأعراض، وخاصة سيلان أو انسداد الأنف والسعال، لمدة تصل إلى 10 إلى 14 يومًا، ويجب أن تتحسن هذه الأعراض بمرور الوقت..

قم بزيارة الطبيب إذا كان لديك:

• صعوبة في التنفس أو التنفس السريع

• جفاف

• حمى تستمر لأكثر من 4 أيام

• استمرار الأعراض لأكثر من 10 أيام دون تحسن

• تتحسن الأعراض، مثل الحمى أو السعال، ولكنها تعود بعد ذلك أو تزداد سوءًا

يمكن أن يكون لنزلات البرد أعراض مشابهة لأعراض الأنفلونزا، ولكن قد يكون من الصعب (أو حتى من المستحيل) معرفة الفرق بناءً على الأعراض وحدها.

كم من الوقت تستمر الأعراض مع نزلات البرد؟

يمكن أن تستمر أعراض البرد من 8 إلى 14 يومًا أو أكثر.

يمكن أن يستمر التهاب الحلق لمدة تصل إلى 8 أيام

يمكن أن يستمر الصداع لمدة 9 أو 10 أيام

يمكن أن يستمر الاحتقان وسيلان الأنف والسعال لأكثر من 14 يومًا

علاج نزلات البرد

لا يوجد علاج لنزلات البرد. وسوف تتحسن من تلقاء نفسها دون المضادات الحيوية. لن تساعدك المضادات الحيوية على التحسن إذا كنت تعاني من نزلة برد..

عندما لا تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية، فإنها لن تساعدك، وآثارها الجانبية قد تسبب الضرر. يمكن أن تتراوح الآثار الجانبية من ردود فعل خفيفة، مثل الطفح الجلدي، إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. يمكن أن تشمل هذه المشاكل ردود الفعل التحسسية الشديدة، والالتهابات المقاومة للمضادات الحيوية، والالتهابات البكتيرية التي قد تسبب الإسهال الذي يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في القولون..

العلاجات المنزلية تساعد في تخفيف أعراض البرد

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الشعور بالتحسن بينما يحارب جسمك البرد:

• الحصول على الكثير من الراحة.

• شرب الكثير من السوائل.

• استخدام رذاذ أو قطرات الأنف المالحة.

• بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا، استخدم قشة مطاطية لإزالة المخاط.

• استنشق البخار من وعاء به ماء ساخن أو من الدش.

• استخدم معينات الحلق أو قطرات السعال. لا تعطي أقراص الاستحلاب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات.

• استخدم العسل لتخفيف السعال للبالغين والأطفال بعمر سنة واحدة على الأقل أو أكثر.

لا يُنصح باستخدام بعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، بما في ذلك أدوية السعال والبرد، لدى الأطفال في أعمار معينة:

الأطفال أقل من 4 سنوات: لا تستخدم أدوية السعال والبرد المتاحة دون وصفة طبية عند الأطفال الصغار دون استشارة الطبيب على وجه التحديد. يمكن أن تسبب أدوية السعال والبرد آثارًا جانبية خطيرة وأحيانًا تهدد الحياة لدى الأطفال الصغار..

الأطفال بعمر 4 سنوات أو أكبر: ناقش مع طبيب طفلك ما إذا كانت أدوية السعال والبرد المتاحة دون وصفة طبية آمنة لطفلك..

اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعمر طفلك وحجمه.

طرق الوقاية من نزلات البرد

يمكنك المساعدة في الوقاية من نزلات البرد عن طريق::

• حافظ على نظافة اليدين.

• تجنب الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى.

• قم بتغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس.

• تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة.

• لا تدخن وتجنب التدخين السلبي.

• ابق في المنزل أثناء مرضك وأبق الأطفال خارج المدرسة أو الحضانة أثناء مرضهم.