فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم في الشتاء.. اعرف المزايا وأي نوع أفضل؟
عادة قديمة تنتقل من جيل إلى جيل تظهر مع قدوم الشتاء، وهي لبس الجوارب أثناء النوم، خاصة أنها إحدى وسائل الراحة الجسدية في الليالي الباردة القارسة، وسلاح فعال يجنبك بعض الأعراض الصحية التي يأتي دائماً مع الطقس البارد، حتى أصبح السؤال هل فعلاً مجرد ارتداء الجوارب له تأثير صحي وجسدي على الجسم، أم أنها مجرد عادة قديمة؟ هذا ما أوضحه موقع “healthsite”، الذي أكد أن ارتداء الجوارب ليس مجرد شعور بالدفء، بل إن له فوائد ومميزات أخرى سنستعرضها لكم في التقرير التالي.
فوائد ارتداء الجوارب في الشتاء
طريقة سهلة للنوم بسرعة
في الشتاء، يصبح النوم بعيد المنال عندما تنخفض درجة الحرارة. إذا كنت تعاني من برودة القدمين، فهذا لن يسبب لك الانزعاج فحسب، بل إنه ليس جيدًا لصحتك أيضًا. وهنا يأتي دور ارتداء الجوارب فهي تمنع الأوعية الدموية من الانقباض وتعزز الدورة الدموية إلى حد ما. وهذا يضمن لك النوم بشكل أسرع.
منع تشقق الكعبين
يضمن ارتداء الجوارب أيضًا الاحتفاظ بالرطوبة في القدمين، ويمكن أن يمنع الكعب من التشقق، أو يمنع تفاقم تشقق الكعب. يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بتشقق الكعب في أشهر الشتاء، ويجب عليهم ارتداء الجوارب والحد من التعرض للماء البارد.
تقليل خطر الإصابة بمتلازمة رينود
تحدث ظاهرة رينود عند بعض الأشخاص عندما تبدأ بعض المناطق المتضررة من الجلد، مثل أصابع القدمين واليدين، بالخفقان أو الانتفاخ بسبب الطقس البارد، بسبب عدم تدفق الدم بشكل صحيح إلى هذه المناطق. إذا كنت ترتدي الجوارب ليلاً، فمن المحتمل أن تقلل من خطر الإصابة بهذه الحالة عن طريق ضمان الدورة الدموية.
منع الهبات الساخنة
بالنسبة للنساء اللاتي يواجهن سن اليأس، فإن ارتداء الجوارب أثناء النوم يبرد درجة حرارة الجسم الأساسية ويمنع الهبات الساخنة، مما يضمن راحتهن ونومًا جيدًا.
أي نوع من الجوارب أفضل؟
جربي الجوارب القطنية الكبيرة للحصول على مقاس فضفاض ومريح يساعد على تنشيط الدورة الدموية. يمكنك أيضًا تجربة جوارب السرير المصممة خصيصًا للنوم. فهي سميكة ومريحة ولكنها أيضًا ليست ضيقة جدًا، ويمكن أن تمنع نمو البكتيريا. فكر في غسل الجوارب وتغييرها بانتظام للحصول على أقدام نظيفة.
