مش بعد الأكل بس.. اعرف توقيتات غسيل الأسنان المختلفة على مدار اليوم
غسل أسنانك قبل الأكل وبعده، مقولة شائعة جعلت البعض يعتقد خطأً أن تنظيف الأسنان يقتصر على هذه الأوقات فقط خلال اليوم، لكن تقرير منشور على الموقع يوضح: com.sunrisedentalarizona تراكم البكتيريا في الفم وبين ثنايا الأسنان والأضراس يحدث طوال الوقت، لذا عليك تنظيف فمك في أوقات مختلفة خلال يومك.
تختلف أوقات الغسيل
السن
بحسب ما نأكله، هذا ما أكده التقرير، موضحا أن المواعيد لا يمكن أن تكون ثابتة، وتختلف حسب طبيعة أنواع الأطعمة والمشروبات، وأيضا حسب مواعيد نومنا واستيقاظنا أيضا. لأنها تختلف من عامل إلى آخر:
على سبيل المثال لا الحصر، بعد تناول الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفي، وكذلك الأطعمة المقرمشة مثل الخبز المحمص، وشرب القهوة، وكلها مشروبات وأطعمة، يجب علينا تنظيف أسناننا حول بعد ساعة من الانتهاء منها.
– قم بتنظيف أسنانك قبل الذهاب إلى السرير مباشرة، لمنع تراكم البكتيريا أثناء النوم.
– بعد شرب المشروبات التي تحتوي على السكر، قم بتنظيف أسنانك مباشرة بعد الانتهاء منها
– بعد تناول وجباتك اليومية الثلاث، عليك غسل أسنانك فوراً.
– قبل النوم مباشرة وبعد تنظيف أسنانك، استخدم خيط تنظيف الأسنان المناسب لتنظيف ثنيات وفجوات الأسنان والأضراس بشكل جيد.
– بينما نصح تقرير آخر منشور على الموقع حظ من الضروري تنظيف الأسنان قبل تناول الوجبات الرئيسية.
وأضاف التقرير أنه من الضروري استخدام غسول الفم المطهر واستخدام الغرغرة للحصول على تنظيف مثالي وكامل للفم والأسنان بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة.
