مع انخفاض الحرارة.. مشروبات هتقوى مناعتك وتدفيك أبرزها التليو
مع قدوم فصل الشتاء، تزداد المشاكل الصحية مثل التهابات الجهاز التنفسي والأنفلونزا، وذلك بسبب برودة الطقس. ونستعرض في هذا التقرير أبرز المشروبات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة والشعور بالدفء.
أكد الدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية السريرية بمعهد الكبد القومي، أن تناول بعض المشروبات العشبية مثل الشاي والبابونج يعد خيارا رائعا خلال فصل الشتاء، خاصة أثناء وجود الاكتئاب، ذلك هو التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة، لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة، كما أنها تعمل على تدفئة الجسم خلال فصل الشتاء، كما أنها تقوي جهاز المناعة، وبالتالي تقلل فرص الإصابة بنزلات البرد.
وأضاف استشاري التغذية السريرية أن شرب الشاي والبابونج يساهم بشكل كبير في التخفيف من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي، وكذلك مشاكل الجهاز التنفسي السفلي والعلوي، نظراً لغناها بالمواد التي تساهم في تطهير الجسم من الميكروبات، والفيروسات، والبكتيريا.
وأوضح استشاري التغذية أنه من أجل حماية الجهاز الهضمي من الانتفاخات ومشاكل القولون، أو تقليل التعرض للعدوى والتعرض للإمساك أو الإسهال، فإن شرب البابونج والشحم يساهم في تنظيم الجهاز الهضمي وحركته وتقليل التعرض لأية مضاعفات.
وأشار إلى أن البابونج والشحم من المشروبات العشبية التي تساهم بشكل كبير في قتل البكتيريا الضارة، وتعمل على تقوية جهاز المناعة وتجعله أقل عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة مثل نزلات البرد والأنفلونزا. تناولها يعمل على تطهير الجهاز التنفسي والتخفيف من أعراض السعال وسيلان الأنف وانسداد الأنف.
ونصح استشاري التغذية السريرية، بضرورة شرب البابونج وأوراق الشاي يومياً، للحصول على فوائدهما والحماية من الأمراض المختلفة المرتبطة بفصل الشتاء.
