هتخس وتتدفى.. 6 مشروبات دافئة لإنقاص الوزن في الشتاء
هناك عدد من المشروبات التي يمكن أن تساعدك على تدفئة جسمك في الشتاء. كما تمنحك هذه المشروبات الفرصة لخسارة الوزن من خلال قدرتها على حرق الدهون الزائدة. وفي هذا التقرير نتعرف على 6 مشروبات دافئة لإنقاص الوزن في الشتاء، بحسب موقع تايمز ناو.
مشروبات دافئة لإنقاص الوزن في الشتاء
الماء مع الليمون والعسل
هذا المشروب المثالي رائع ليس فقط للصحة العامة والهضم، ولكنه أيضًا يحافظ على لياقتك وحيويتك. كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون غني بفيتامين C ويساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي أو حرق الدهون، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض.
قرفة
يساعد شرب القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم والسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام. كما أنه يضفي نغمة دافئة وبالتالي يعزز عملية التمثيل الغذائي ويسرع فقدان الوزن
زنجبيل
إن إضافة شرائح وعصير قطعة من الزنجبيل إلى الماء الساخن المغلي يوفر تأثيرات مضادة للالتهابات تعزز عملية التمثيل الغذائي لفقدان الوزن بشكل صحي، كما يساعد المشروب على عملية الهضم.
الشمرة
يعتبر الشمندر مدرًا للبول، وبالتالي يساعد على التبول المتكرر، ويعزز عملية التمثيل الغذائي وينظم الشهية – وكل ذلك يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل صحي. كما أنه يزيل المخاط من الشعب الهوائية.
مشروب الشوكولاتة الداكنة
قومي بغلي كوب من الحليب مع ملعقتين كبيرتين من الشوكولاتة الداكنة وملعقتين كبيرتين من مسحوق الكاكاو غير المحلى. هذا المشروب مليء بمضادات الأكسدة والفلافانول النباتي الذي يساعد على تقليل آلام الجوع من خلال توفير الشبع لفترة أطول من الزمن.
قهوة
يعد شرب كوب ساخن من القهوة في صباح الشتاء أحد أسهل الطرق لإنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك. كما تبين أن تناول الكافيين يعزز حرق الدهون. يتمتع شاربي القهوة بوقت أسهل في الحفاظ على فقدان الوزن مع مرور الوقت.
