هل يجب استخدام كريم واقٍ للشمس فى الشتاء؟.. اعرف الفوائد والأضرار الصحية

يعتقد الكثير من الناس أن استخدام واقي الشمس يقتصر على أشهر الصيف فقط، كما يعتقدون أنهم لا يحتاجون إلى “واقي الشمس” في الشتاء، ويبررون ذلك بالقول إن الشمس في الشتاء ليست قوية وفترة النهار أقصر. لكن بحسب الأطباء، فإن استخدام كريم “الواقي من الشمس” لا يزال ضروريا أيضا في فصل الشتاء، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”.

أهمية استخدام واقي الشمس في الشتاء

يمكن أن يحمي واقي الشمس البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة المبكرة، حيث يتعرض الجلد أيضًا للأشعة فوق البنفسجية في الشتاء، ويمكن لهذه الأشعة أيضًا أن تمر عبر الزجاج والغيوم.

وبحسب أطباء الجلد، فإن استخدام واقي الشمس بعامل حماية من الشمس لا يقل عن عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50%، وسرطان الخلايا الحرشفية بنسبة 40%، وشيخوخة الجلد المبكرة بنسبة 25%.

تعد إضافة الرطوبة إلى بشرتك، التي تصبح أكثر جفافًا وحساسية في الشتاء، ميزة أخرى لاستخدام واقي الشمس.

أضرار واقي الشمس في الشتاء

يعد عدم قدرة الواقي من الشمس على دعم إنتاج الجسم لفيتامين د — وهو عنصر غذائي مهم يساعد على التحكم في مستويات الكالسيوم والفوسفور في عظامك — أحد العوائق الرئيسية لاستخدام واقي الشمس خلال فصل الشتاء.

وتتأثر أيضًا العديد من العمليات الأخرى، بما في ذلك عمليات الجهاز المناعي وقوة العضلات والمزاج، بفيتامين د.

ينتج جلدك فيتامين د بشكل أساسي عندما يتعرض للأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس، والتي تكون أكثر انتشارًا في الصيف مقارنة بالشمس في الشتاء.

وفقاً لبحث بعنوان “كيفية الحصول على فيتامين د من ضوء الشمس بأمان”، فإن استخدام واقي الشمس يمكن أن يقلل ما يصل إلى 99٪ من إنتاج الجسم لفيتامين د.

ومع ذلك، فقد أظهرت أبحاث أخرى أنه نظرًا لأن مستخدمي واقي الشمس يقضون عادةً وقتًا أطول في الخارج ويتلقون ما يكفي من الشمس، فإن مستويات فيتامين د لديهم ليست أقل من تلك التي لدى غير المستخدمين.

تشمل المتغيرات الأخرى التي تؤثر على كمية فيتامين د التي تحصل عليها من الشمس لون بشرتك، والوقت من اليوم، وكمية الجلد المكشوف.