3 مشروبات منزلية تساعد في خفض مستوى ضغط الدم.. تعَرّف عليها

زينب عبدالناصر

كيف أُخفض الضغط في دقائق؟

ارتفاع ضغط الدم
يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، كما أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى الدواء.

ويستعرض «التصريح» أهم المشروبات التي تساعد في انخفاض ضغط الدم، دون الحاجة إلى الذهاب لطبيب، ويمكن تناولها وتحضيرها في المنزل، وذلك وفقًا لما نشر بموقع «medical news».

ارتفاع ضغط الدم

مشروب الزنجبيل:

يعتبر الزنجبيل من أهم المشروبات التي تساعد على خفض مستوى الضغط في الدم، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، لذلك ينصح بشربه إذا كنت لا تعاني التهابا في المعدة.

الشاي الأخضر:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، والتي يمكن أن تسهم في خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يعتبر محاربا ممتازا للسموم في الجسم.

الحلبة:

يحتوي مشروب الحلبة على نسبة عالية من الألياف النافعة، ما يساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. ويوصى بتناول مشروب الحلبة كل صباح على معدة فارغة لكي يحقق المزيد من الفائدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.