4 فيتامينات مهمة للطفل مريض السكر.. اعرفى مصادرها الطبيعية
خلال السنوات الأولى من نمو الطفل، يحتاج جسمه إلى الحصول على كافة الفيتامينات والمعادن لتعزيز نموه بشكل طبيعي، وخاصة بالنسبة للأطفال المصابين بالسكري الذين يجب على والديهم التأكد من حصولهم على الفيتامينات لتعزيز صحتهم.
وبحسب موقع “بولدسكي”، فإن إدارة مرض السكري خلال مرحلة الطفولة أمر صعب على الأم والطفل في الوقت نفسه، لأنه يتطلب عناية ورعاية خاصة. للعناية بصحة طفلك، ركزي على أربعة فيتامينات مهمة: د، ج، ب، أ. تعتبر هذه الفيتامينات اللبنات الأساسية لأساس قوي في التعامل مع مرض السكري.
أهم 4 فيتامينات يحتاجها كل طفل مصاب بالسكري
1- فيتامين د “فيتامين الشمس” :
وهو فيتامين ضروري لعظام قوية وجهاز مناعة قوي. تشمل المصادر الطبيعية ضوء الشمس والأسماك الدهنية ومنتجات الألبان المدعمة. قد يوصى بالمكملات الغذائية، خاصة إذا كان التعرض لأشعة الشمس محدودًا.
2- فيتامين ج :
أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في آليات الدفاع الطبيعية للجسم، الموجودة في الحمضيات والفراولة والفلفل الحلو، وتساعد على إدارة المضاعفات المرتبطة بمرض السكري من خلال دعم نظام المناعة الصحي.
3- فيتامين ب :
فيتامينات ب، بما في ذلك ب6 و ب12، ضرورية لإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي. وتشمل المصادر الحبوب الكاملة والبيض والدواجن ومنتجات الألبان. وهو يدعم الجسم في استخدام الأنسولين بكفاءة، مما يساعد على إدارة مستويات السكر في الدم.
4- فيتامين أ :
وهو فيتامين ضروري لصحة العين ونمو الخلايا. ويوجد في البطاطا الحلوة والجزر والخضروات الورقية. كما أنه يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية.
