7 نصائح لمرضى القلب فى الشتاء لتجنب خطر المضاعفات
ومع انخفاض درجة الحرارة، قد تحتاج بعض فئات مرضى القلب إلى اتخاذ احتياطات إضافية وتجنب الأمراض والالتهابات الموسمية. وبحسب تقرير موقع “TheHealthSite”، فإن خطر الإصابة بالنوبات القلبية مرتفع بشكل خاص خلال فصل الشتاء، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى تلف غير متوقع في القلب أو تفاقم الأعراض، مما قد يزيد من احتمال دخول المستشفى أو حتى الوفاة. النوبات القلبية هي سبب مهم للوفاة في جميع أنحاء العالم.
نصائح لمرضى القلب في الطقس البارد
يجب على الجميع اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء الطقس البارد، ولكن يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب توخي الحذر بشكل خاص. وفيما يلي بعض النصائح الفعالة للحفاظ على صحة القلب خلال أشهر الشتاء:
– قلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق في البرد.
– ارتدي عدة طبقات من الملابس الدافئة في حالة الخروج.
-تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة والنشاط البدني الشاق في البرد، لأنها قد تؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب.
-الانتباه إلى ارتفاع درجات الحرارة، الذي يمكن أن يحدث عند ارتداء الملابس الدافئة وممارسة الرياضة، ثم خلع الملابس عند التعرق. هذا التقلب في درجة الحرارة يمكن أن يكون له آثار سلبية على الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
-لا تتبع نمط حياة غير صحي لأنه قد يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، مما يخلق شعوراً بالدفء بينما يسحب الحرارة بعيداً عن أعضائك الحيوية.
– التأكد من الترطيب الكافي عن طريق شرب الكثير من الماء، لأن الجفاف السريع في الطقس البارد يمكن أن يجهد الجهاز الأيضي. اختر وجبات خفيفة وسهلة الهضم وتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المالحة والدسمة.
– احصل على لقاح الأنفلونزا لتقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض الرطوبة الداخلية ودرجات الحرارة المتجمدة. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب معرضون بشكل خاص للإصابة بالأنفلونزا، لذا يجب عليهم الحصول على لقاح الأنفلونزا.
