تناول الحليب بالكركم أثناء الدورة الشهرية يحسن الخصوبة والجهاز الهضمي

عندما تقترب فترة الحيض تعاني بعض النساء من تشنجات مؤلمة، مما يضطرهن إلى تناول الحبوب المسكنة لتخفيف الألم، بينما تتناول بعضهن الأعشاب للمساعدة في تخفيف الألم. وسنتعرف خلال هذا التقرير على أبرز فوائد شرب الحليب مع الكركم، بحسب موقع timesofindia. وأشار التقرير إلى أن أحد العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتقليل تقلصات الدورة الشهرية هو تناول حليب الكركم، والذي يتم تحضيره بإضافة الزنجبيل الطازج والكركم والحليب، وهو فعال للغاية أثناء فترة الحيض.

وعرض التقرير أبرز وأهم فوائد تناول حليب الكركم، وهي:

– يساعد على تنقية الدم

الكركم هو أحد التوابل التي تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل على تنقية الدم، وخاصة أثناء فترة الحيض. تناول الكركم أثناء فترة الحيض يمنع فقر الدم ويحسن مستوى الحديد في الجسم.

– يحافظ على صحة القلب

يساعد الكركم في الحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. استهلاكه يقلل من الالتهابات ويحمي الشرايين من التلف. العنصر النشط في الكركم الذي يجعل كل هذه الفوائد ممكنة هو الكركمين، الذي يخفض نسبة الكوليسترول بنسبة 30٪ والدهون الثلاثية بنسبة 40٪. وهذا يحسن الدورة الدموية، ويقلل من تصلب الشرايين، ويقلل من آلام الصدر الناتجة عن تدفق الدم، والمعروفة بالذبحة الصدرية.

– يحافظ على مستوى السكر في الدم

يعد حليب الكركم مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة التي تساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم. يساعد هذا الحليب على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني عن طريق تحسين حساسية الأنسولين. كما أنه يبطئ امتصاص السكر في مجرى الدم مما يسهل على الجسم استخدامه. لكي يحصل السكر على الطاقة وليس فقط تخزينه على شكل دهون في الجسم، يكون حليب الكركم فعالاً عند دمجه مع القرفة ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم بشكل رئيسي لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

– مفيد للخصوبة

يحافظ حليب الكركم على الصحة الإنجابية ويحسن الخصوبة، مما يساعد على الحفاظ على توازن الهرمونات وتحسين الدورة الدموية في الجسم. ومن المهم أيضًا تناول كمية كافية من فيتامين د يوميًا لأنه يساعد على تنظيم مستويات الهرمونات عن طريق زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في المبيضين. يساعد حليب الكركم أيضًا على منع اضطرابات الدورة الشهرية بما في ذلك انقطاع الطمث، مما يعني غياب الدورة الشهرية.

– يحسن عملية الهضم

يساعد الحليب الممزوج بالكركم على تحسين الجهاز الهضمي والحفاظ عليه، وهو طريقة مثالية لبدء اليوم، لأنه مليء بالفيتامينات والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على عملية الهضم، بالإضافة إلى الحفاظ على الفوائد الصحية الأخرى.