هتعمل أيه مع الأتربة؟.. نصائح مهمة لحمايتك وطفلك أثناء تقلبات الطقس
تزداد فرص التعرض لمشاكل صحية عند التعرض للغبار المنتشر في الهواء، ومن هذه المشاكل حساسية الصدر أو التهاب الجيوب الأنفية، لذلك يقدم الدكتور أحمد مرعي استشاري الطب الباطني بكلية طب أسيوط بعض النصائح لتجنب التعرض للمضاعفات الصحية المرتبطة بالغبار.
وأكد استشاري الطب الباطني أن التغذية الجيدة تحميك بشكل كبير من المضاعفات الصحية المرتبطة بتقلبات الطقس وانتشار الغبار، لذا عليك بتناول الأطعمة الغنية بفيتامينات C وD والألياف فهي كنز للحماية من المضاعفات الصحية.
وأضاف أنه يجب الاهتمام بتناول السوائل التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى ارتداء طفلك للكمامة عند الخروج إلى الشارع، وهي من أهم النصائح للحماية من الفيروسات.
وأشار إلى أنه يجب على الأم زيادة ملابس الطفل داخل وخارج المنزل لحمايته من الهواء البارد، مما يزيد من فرص إصابته بالفيروسات والأمراض. وأوضح أنه إذا كان الطفل أو الوالدين يعانيان من حساسية الصدر أو الجيوب الأنفية، فيجب استخدام أجهزة الاستنشاق لتجنب المضاعفات.
ويقدم استشاري الطب الباطني بعض النصائح فور العودة للمنزل بعد التعرض للغبار، ومنها:
– الاستحمام بالماء الدافئ للتخلص من الأتربة الموجودة على الجسم.
– عدم بذل مجهود كبير في الشارع حتى لا تستنشق الغبار وتزيد الأعراض مثل العطس والسعال.
– شرب الكثير من الماء والسوائل من أهم النصائح.
– الاهتمام بتناول الأطعمة المغذية مثل الألياف والبروتين وفيتامين C.
