حساسية الأسنان في الشتاء.. 5 نصائح فعالة للحفاظ على صحة الفم

لا يؤثر طقس الشتاء البارد على بشرتنا فحسب، بل يتسلل أيضًا إلى الأسنان ويجعلها حساسة. تعد حساسية الأسنان في فصل الشتاء من أكثر مشاكل صحة الفم شيوعًا التي يواجهها الكثير منا.

بحسب الموقع “healthsite“السبب الرئيسي للحساسية هو ظهور طبقة العاج على الأسنان لعدة أسباب.

5 أسباب لألم الأسنان في الشتاء

التعرض للهواء البارد يمكن أن يسبب حساسية الأسنان، خاصة إذا كان العاج (النسيج الحساس الموجود تحت المينا) مكشوفًا. تمامًا مثل المواد الأخرى، تتوسع أسنانك وتنكمش مع تغير درجة الحرارة. يمكن أن تسبب هذه التغييرات حساسية وعدم راحة، لذا من الأفضل تغطية فمك. أو استخدمي واقي الفم في الطقس البارد جدًا، ويعتبر استخدام معجون الأسنان المزيل للحساسية مثاليًا في مثل هذه الحالات.

فم جاف

غالبًا ما يؤدي الطقس البارد إلى الجفاف العام وقد يسبب أيضًا جفاف الفم. يساعد اللعاب على حماية الأسنان وتحييد الأحماض، لذا فإن نقص اللعاب يمكن أن يزيد من حساسية الأسنان. الحل لذلك هو البقاء رطبًا عن طريق شرب الماء بانتظام. فكر في استخدام العلكة أو أقراص الاستحلاب الخالية من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب

تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة والباردة

تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة يمكن أن يؤدي إلى حساسية الأسنان، لذلك يجب تناول الأطعمة بدرجة حرارة معتدلة. أيضًا، اشرب المشروبات الساخنة ببطء وتجنب الأطعمة الباردة أو الساخنة جدًا..

عادة الضغط على الأسنان

يمكن أن يزداد صرير الأسنان المرتبط بالتوتر خلال الأشهر الباردة، مما يؤدي إلى تآكل المينا وحساسيتها. تدرب على تقنيات تقليل التوتر، وفكر في استخدام واقي ليلي لحماية أسنانك أثناء النوم..

التغييرات في روتين العناية بالفم والنظام الغذائي خلال العطلات

خلال فصل الشتاء، قد يغير الأشخاص روتين العناية بالفم، مما يؤدي إلى عدم كفاية تنظيف الأسنان بالفرشاة أو إهمال نظافة الفم. استمر في اتباع روتين ثابت للعناية بالفم. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة، ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وغسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد..

6 نصائح للتعامل مع الأسنان الحساسة

1. لمنع تآكل المينا، استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وتجنب تنظيف الأسنان بقوة.

2. استخدم معجون أسنان أو غسول فم مزيل للحساسية مصمم للأسنان الحساسة.

3. قم بتحديد مواعيد منتظمة لطب الأسنان لمعالجة أي مشاكل تتعلق بالأسنان على الفور.

4. احصل على علاجات الفلورايد لتقوية المينا ومنع تآكل الأسنان.

5. تجنب الأطعمة الحمضية والمشروبات الغازية التي يمكن أن تؤدي إلى تآكل المينا.

6. بعض الأدوية يمكن أن تسبب تآكل الأسنان وتآكل المينا.

للتأكد من سبب حساسية أسنانك والحصول على خطة علاج وإدارة شخصية، يجب عليك طلب المشورة من أخصائي طب الأسنان.