أشهر 5 أمراض فى الشتاء وطرق الوقاية والعلاج

قد يكون التعامل مع فصل الشتاء صعباً للغاية، خاصة فيما يتعلق بحماية نفسك وعائلتك من الإصابة بالمرض أو الإصابة بأي عدوى، ومع استمرار انخفاض درجات الحرارة، ترتفع فرص الإصابة بالمزيد من الأمراض بشكل كبير.

بحسب تقرير للموقع healthsite“، من أكثر الأمراض شيوعًا التي يواجهها الناس هي نزلات البرد والالتهاب الرئوي والأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق العقدي ومشاكل الجلد. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في الوقاية منها..

نزلات البرد أو الأنفلونزا ونصائح للوقاية منها

نزلات البرد والأنفلونزا شائعة جدًا ويمكن أن تنتشر بسهولة من خلال الاتصال الوثيق بشخص مصاب. لا يوجد علاج دائم للحد من الأعراض. سوف يأخذ البرد مجراه ويشفى من تلقاء نفسه. عليك أن تنتظر.

لكن يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات الاحترازية للوقاية منه، وأهمها: الحفاظ على سلامة الجهاز التنفسي ونظافته، وارتداء الكمامات، والحفاظ على مسافة آمنة من الأشخاص المرضى، والعمل على قوة مناعتك.

التهاب الحلق ونصائح للوقاية

يحدث التهاب الحلق بسبب العدوى. وهو شائع في الغالب خلال أشهر الشتاء ويستغرق وقتًا طويلاً للشفاء. يجب عليك شرب الكثير من الماء الدافئ، واستشارة الطبيب، وتناول الأدوية الخاصة بك بانتظام وأخذ قسط كاف من الراحة..

الالتهاب الرئوي ونصائح للوقاية

الالتهاب الرئوي هو عدوى في الرئة تسببها بكتيريا شائعة خلال فصل الشتاء، ولكن يمكنك الوقاية منه أولاً عن طريق الإقلاع عن السجائر أو السجائر الإلكترونية، وتناول طعام صحي جيد، وممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على صحة الرئتين، وغسل يديك بعد استخدام الحمام. .

التهاب الشعب الهوائية ونصائح للوقاية

يحدث التهاب الشعب الهوائية بسبب الفيروس المخلوي التنفسي ويحدث غالبًا عند الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن عامين والأطفال. تأكد من بقاء طفلك رطبًا، ويحصل على قسط كافٍ من الراحة وينام كثيرًا أثناء المرض..

الأمراض الجلدية ونصائح للوقاية منها

تنتشر الأمراض الجلدية في فصل الشتاء، خاصة في حالات مثل الصدفية والأكزيما، حيث أن الظروف الجوية القاسية تزيد من حدة الأعراض ويصعب التعامل معها. يجب عليك الحفاظ على ترطيب بشرتك في جميع الأوقات، وتجنب تسخين الماء الساخن، وتناول الأدوية الخاصة بك، وتناول نظام غذائي مضاد للالتهابات. بالنسبة للعدوى، اشرب الكثير من الماء، وتجنب استخدام المواد الكيميائية.