الوقاية من متغير JN.1 لكورونا.. كيف تحافظ على صحة طفلك وتحميه من العدوى

مع إعلان منظمة الصحة العالمية (WHO) مؤخرًا عن متغير جديد لفيروس كورونا يسمى JN.1، وهو “نوع مختلف من الفيروسات”، قد يكون أكثر قابلية للانتقال وقد يكون أكثر مهارة في التهرب من جهاز المناعة، فقد يتركك تتساءل كيف احمي نفسك، وخاصة طفلك، من العدوى.

وبحسب موقع “هسلثسيت”، فإن الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم الأطفال وكبار السن، بالإضافة إلى الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة. وفيما يلي بعض النصائح للأهل لرعاية أطفالهم والحفاظ على سلامتهم في ظل انتشار فيروس كورونا.

نصائح لحماية الأطفال من الإصابة بالسلالة JN.1

تأكد من غسل اليدين بشكل متكرر

يجب تعليم الأطفال النظافة الجيدة. ومن المهم جدًا أن يقوموا بغسل أيديهم وتنظيفها وتعقيمها باستمرار. وينبغي القيام بذلك بانتظام بعد عودتهم من المدرسة أو وقت اللعب أو أي نشاط خارجي آخر.

الحفاظ على نظام غذائي جيد

تأكد من أن أطفالك يتناولون نظامًا غذائيًا صحيًا ومغذيًا. الطريقة الوحيدة لتعزيز مناعتهم أو الحفاظ عليها سليمة هي من خلال النظام الغذائي، الذي يشمل الكثير من الخضار والفواكه وفيتامين C والبروتين والمغنيسيوم والمعادن الأخرى. إلى جانب النظام الغذائي، تأكد من تضمين ممارسة الرياضة البدنية يوميًا. القليل من النشاط البدني لمدة نصف ساعة على الأقل يكفي لتقوية المناعة.

تأكد من ارتداء أقنعة الوجه

تعد أقنعة الوجه ضرورية في أوقات الوباء، وقد وصفت منظمة الصحة العالمية معدل انتقال هذا المتغير بأنه مرتفع، لذا فإن ارتداء الأقنعة في كل مكان، على سبيل المثال، المدارس والمترو وغيرها من الأماكن المزدحمة أمر ضروري.

حافظ على التباعد الاجتماعي

تأكد من أن أطفالك يعرفون قواعد وأنظمة الوباء. يعد التباعد الاجتماعي ضروريًا في كل مكان، على سبيل المثال المدارس ومراكز التسوق والملاعب والأماكن العامة الأخرى.

الحفاظ على التهوية المناسبة

أثناء الوباء، من الأفضل دائمًا البقاء في مكان جيد التهوية. تأكد من أن أطفالك يفعلون نفس الشيء. إذا كانت المساحة جيدة التهوية، فإن خطر انتقال الفيروس سيكون منخفضًا، لذا حافظ على تهوية منزلك جيدًا أيضًا.