نصائح لحماية مريض السكر من انخفاض أو ارتفاع نسبته بالدم فى المشاوير الطويلة

يخشى مريض السكري من التعرض لمضاعفات المرض وأهمها مشاكل القدم السكرية. لذلك، ما الذي يجب على مريض السكري فعله أثناء المشي لمسافات طويلة المصحوب بالوقوف لفترة طويلة؟

أجابت على هذا السؤال الدكتورة لمياء خيري استشاري سكري الأطفال، قائلة إن هناك العديد من النصائح التي يجب على مريض السكر اتباعها للحفاظ على صحته أثناء الرحلات الطويلة، أو الوقوف لفترات طويلة، منها:

يجب أن تكون زجاجة الماء صديقة لمريض السكري في رحلته، فشرب الماء يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

– إذا شعر أن نسبة السكر في الدم قد ارتفعت فوق 200، فإنه يأخذ جرعة مصححة من الأنسولين ويحسبها. الجرعة في هذه الحالات تكون بناء على نصيحة وحساب الطبيب المعالج المختص. وسيعرف المريض بذلك في حالات ارتفاع نسبة السكر في الدم دون وجود الأسيتون في الدم. أما إذا ارتفع السكر في الدم مع الأسيتون فهذا يعني أعراض الغيبوبة. ارتفاع نسبة السكر في الدم يختفي. على الفور إلى الطوارئ في المستشفى.

– يحتاج مريض السكر إلى إبقاء قلم الأنسولين داخل حافظة قلم الأنسولين للحفاظ على فعاليته

-ارتداء الكمامة في التجمعات حتى لا تصبح عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي نتيجة انتشار الفيروسات في فصل الشتاء.

– جميع علاجاته، بما في ذلك الأنسولين وأية أدوية أخرى، ينصح له بها في الصباح من قبل الطبيب المعالج المختص، مع وجبة الإفطار، حفاظاً على صحته من التعرض لأي مضاعفات.

– من الضروري قياس السكر قبل وبعد الإفطار والتأكد من أن مستوى السكر صحيح بين 100 إلى 150 قبل وبعد الوجبة.

– يمكن لمريض السكري أن يشرب العصير المحلى تحسبا لهبوط نسبة السكر في الدم. أي أنه إذا وصل السكر إلى أقل من 70 يشرب فوراً العصير المحلى ويقيس بعد ربع ساعة. إذا ارتفع قياس السكر وأصبح من 90 أو 100 يتم التأكد من القياس بالبروتين مثل علبة صغيرة من الحليب أو 200 مل من الحليب أو الكربوهيدرات المعقدة مثل ربع شطيرة. جبنه.

يجب على مريض السكري تناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة تتكون من الكربوهيدرات المعقدة، وعلبة حليب سعة 200 مل، وعصير محلى سعة 200 مل، وزجاجة ماء.

– ارتداء حذاء رياضي وجورب قطني لحماية القدم في حالة الوقوف لفترات طويلة لحمايتها من الإصابة بالقدم السكري.