حبل القفز

نوع من التمارين يفيد العظام والقلب.. سهل اتباعه يوميا

يعتبر القفز على الحبل من أهم وأسهل التمارين اليومية التي يمكن استخدامها خلال اليوم لتعزيز الصحة البدنية واللياقة البدنية ومرونة…