فواكه مجففة

تناول هذه الفواكه الجافة الغنية بفيتامين د للحصول على عظام أقوى

يمكن لفيتامين د أن يحمينا من هشاشة العظام عندما نتقدم في السن، كما أنه يساعد على الوقاية من أمراض العظام…