فيتامين د
-
صحة
تناول هذه الفواكه الجافة الغنية بفيتامين د للحصول على عظام أقوى
يمكن لفيتامين د أن يحمينا من هشاشة العظام عندما نتقدم في السن، كما أنه يساعد على الوقاية من أمراض العظام…
أكمل القراءة » -
صحة
4 فيتامينات مهمة للطفل مريض السكر.. اعرفى مصادرها الطبيعية
خلال السنوات الأولى من نمو الطفل، يحتاج جسمه إلى الحصول على كافة الفيتامينات والمعادن لتعزيز نموه بشكل طبيعي، وخاصة بالنسبة…
أكمل القراءة » -
صحة
كمية فيتامين "د" اللازمة للجسم يوميا وطرق تعويض نقصه فى الشتاء
في فصل الشتاء، يقل تعرضنا للشمس، وهي المصدر الرئيسي لفيتامين د، بسبب قصر فترة النهار، ونحتاج لأشعة الشمس فوق البنفسجية…
أكمل القراءة » -
صحة
لماذا نعانى من نقص فيتامين د فى الشتاء؟
يعاني الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين د، خاصة خلال أشهر الشتاء. يرتبط نقص فيتامين د بالأمراض. وفي هذا التقرير…
أكمل القراءة » -
6 معلومات يجب معرفتها قبل تناول مكملات فيتامين د
يعد التعرض لأشعة الشمس أفضل مصدر لفيتامين د، والذي يمكن أن يسبب نقصه في الجسم هشاشة العظام ومشاكل صحية أخرى.…
أكمل القراءة »