ممارسة الرياضة
-
صحة
نصائح لزيادة حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بعد سن الـ50
مع التقدم في العمر يتعرض الكثير من الأشخاص إلى الضعف أو قلة حرق الدهون، وبالتالي يصبح الوزن ثابتًا أو يزيد،…
أكمل القراءة » -
صحة
ممارسة الرياضة 3 مرات أسبوعيًا تجعل حجم الدماغ أكبر وتعزز ذاكرتك
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق ثلاث مرات أسبوعيا يمكن أن تجعل عقلك أكبر، مما يعزز وظائف…
أكمل القراءة »