نظامك
-
صحة
4 أطعمة خليهم في نظامك الغذائي لمكافحة التوتر
ويعاني الكثير من الأشخاص من التوتر، خاصة بعد العودة من الإجازة، ويحتاجون إلى دمج بعض الأطعمة في نظامهم الغذائي، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة
للمراهقين.. خيارات غذائية أساسية لا يخلو منها نظامك الغذائى أهمها الكالسيوم
تعتبر فترة المراهقة من أهم الفترات التي يتم فيها بناء الجسم بشكل جيد. تتبلور الأعصاب والعضلات بشكل أعمق مما كانت…
أكمل القراءة » -
صحة
لمريض السكر.. تجنب هذه الأخطاء فى نظامك الغذائى
تنظيم مستويات السكر في الدم هو أهم هدف يجب أن يتبعه كل مريض سكر، للعيش بطريقة صحية والوقاية من مضاعفات…
أكمل القراءة » -
صحة
6 خطوات تساعدك على تقليل السكر في نظامك الغذائي
يشعر الكثير من الأشخاص بالرغبة في تناول الكثير من الحلويات، وهذا أمر طبيعي في كثير من الأحيان، ولكن الإفراط في…
أكمل القراءة »