والسبانخ
-
صحة
أطعمة تحتوى على نسبة الحديد أعلى من العدس والسبانخ
الحديد هو معدن حيوي يحتاجه الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.…
أكمل القراءة » -
عاجل
القلقاس والبطاطا والسبانخ مصادر غذائية هامة فى الشتاء لتجنب نزلات البرد
يرتبط فصل الشتاء دائمًا بارتفاع معدلات الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا بين المواطنين، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات الصحية…
أكمل القراءة »